Yoga Flow
Le Power-Yoga permet d’entraîner intensément la force et la mobilité, ainsi que l’équilibre et la concentration: le Power-Yoga différencie le travail de chaque muscle (toning) et l’entraînement corporel dans sa globalité. En plus du corps, l’esprit est aussi stimulé.
Toning
Durant ces leçons, les principaux groupes de muscles sont entraînés du point de vue force, endurance et agilité. Nous accordons une grande importance aux jambes, au ventre et à la région fessière. Différents moyens sont utilisés, dont les mains, des tubes, des Body bars, des balles et des steps.
Pilates Mat Class I + II
Entraînement complet du corps, fondé sur la prise de conscience du travail de la musculature profonde à proximité des os, en relation avec la respiration. La méthode Pilates permet d’améliorer le maintien, la force et la mobilité.
Pilates Allegro Class
Découvrez une dimension nouvelle grâce au Pilates-Allegro-Reformer. Une résistance supplémentaire permet d’expérimenter les exercices d’une manière totalement nouvelle. Effet d’entraînement garanti. Sous forme d’entraînement personnel ou de complément au programme d’entraîne- ment en groupe, vous pratiquerez l’Allegro-Reformer avec plaisir et succès.
Relaxation mentale
Pendant 45 minutes, distancez-vous des nombreuses sollicitations et du stress de notre société et concentrez-vous sur vous-même. Grâce au balancement des bols chantants ou à une petite méditation guidée, vous apprécierez une détente profonde du corps, de l’esprit et de l’âme. Offrez-vous ces petites vacances.
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| Salle de musculation | Prix dès 30 |
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| Abonnement (16 entrées) | Prix dès 380 |
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| Entraînement personnel | Prix dès 150 |
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| Abonnement (11 entraînements) | Prix dès 1500 |
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| 9 décembre 2011 au 10 avril 2012 | Prix dès 1000 |
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